高血压患者这些危险动作你有没有
在我们周围，有时会发现某些高血压患者无故地突然死亡，除了病情发展使然外，也有不少是由于一些不引人注意的动作造成的，所以，高血压患者在平素生活中，要避免这些动作。
一、有的人喜欢趴在床上看书、看电视，这对于没有患高血压的人问题不大，而对高血压患者则会产生危害。由于经常长时间持续趴伏，压迫腹部的肌肉活动，人体不能够深呼吸，会引起血中氧分不足，肌肉收缩，致使血压升高，血管压力增加，容易造成高血压患者脑血管破裂。因此，年龄较大的高血压患者应禁止趴着看书、看电视。
二、人们穿衣的习惯各不相同，不少人上衣领扣、风纪扣都扣得很紧，显得严肃和庄重。但是，患有高血压的人这样穿衣，对病情就很不利。内衣衬衫领子紧，长时间压迫颈静脉，会造成脑血管供血不足。脑细胞缺血、缺氧，容易出现意外。因而，高血压患者领扣不能经常扣上，还要尽量少戴领带，保持颈部宽松，这样，才有利于大脑的血液循环。
三、不少人晨练时，喜欢反复向前弯曲身体、下蹲等，对高血压患者不利。患有高血压的人，如果醒来后马上运动，一部分脏器特别是脑和心脏会感到供血不足，容易出现心肌缺血等意外情况。所以高血压患者起床后只能做一些轻微的运动，如散步、甩手等，慢慢加大活动量。
四、音乐可以调节人体的神经功能，使你心情舒畅。但是，如长时间听节奏快，强烈刺激人体感官的音乐(如爵士乐)，可使耳内末梢神经紧张，血管微循环障碍，使人体血液循环失调，引起血压升高。所以说，高血压患者应该多听比较柔和的音乐。听音乐时，音量不能太大，还不宜长时间戴耳机，因耳机长时间压迫末梢血管，也可引起人体血液循环失常，血压升高。, http://www.100md.com
一、有的人喜欢趴在床上看书、看电视，这对于没有患高血压的人问题不大，而对高血压患者则会产生危害。由于经常长时间持续趴伏，压迫腹部的肌肉活动，人体不能够深呼吸，会引起血中氧分不足，肌肉收缩，致使血压升高，血管压力增加，容易造成高血压患者脑血管破裂。因此，年龄较大的高血压患者应禁止趴着看书、看电视。
二、人们穿衣的习惯各不相同，不少人上衣领扣、风纪扣都扣得很紧，显得严肃和庄重。但是，患有高血压的人这样穿衣，对病情就很不利。内衣衬衫领子紧，长时间压迫颈静脉，会造成脑血管供血不足。脑细胞缺血、缺氧，容易出现意外。因而，高血压患者领扣不能经常扣上，还要尽量少戴领带，保持颈部宽松，这样，才有利于大脑的血液循环。
三、不少人晨练时，喜欢反复向前弯曲身体、下蹲等，对高血压患者不利。患有高血压的人，如果醒来后马上运动，一部分脏器特别是脑和心脏会感到供血不足，容易出现心肌缺血等意外情况。所以高血压患者起床后只能做一些轻微的运动，如散步、甩手等，慢慢加大活动量。
四、音乐可以调节人体的神经功能，使你心情舒畅。但是，如长时间听节奏快，强烈刺激人体感官的音乐(如爵士乐)，可使耳内末梢神经紧张，血管微循环障碍，使人体血液循环失调，引起血压升高。所以说，高血压患者应该多听比较柔和的音乐。听音乐时，音量不能太大，还不宜长时间戴耳机，因耳机长时间压迫末梢血管，也可引起人体血液循环失常，血压升高。, http://www.100md.com